Na této velmi účinné lekci se s Vámi lektorka zaměření na posílení problémových partií, kterými v dnešní době jsou bříško, nohy a hýždě a také jejich protažení. Tato lekce není zaměřena pouze na tyto tři partie, ale také Vám pomůže zpevnit i povolené svaly na pažích, zádech a prsech, které z důvodu dnešního sedavého zaměstnání mají tendenci velmi často povolit, a tak způsobit nemalé zdravotní problémy a také střed těla. Na této lekci neposilujeme pouze s vlastní vahou, ale můžete se těšit také na různé cvičební pomůcky, které do této lekce zakomponujeme, jako jsou například BOSU, činky, overbally nebo gumičky. Pravidelným navštěvováním této lekce můžete docílit krásně vytvarovaného zadečku a nohou, ploššího bříška a zdravých zad. Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pokročilé sportovce. Intenzita každé lekce je přesně upravena potřebám klientů.